BMI คืออะไร? อธิบายดัชนีมวลกาย

BMI คืออะไร?

Body Mass Index (BMI) หรือ ดัชนีมวลกาย คือค่าตัวเลขที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง ใช้เป็นเครื่องมือคัดกรองอย่างง่ายเพื่อจัดกลุ่มน้ำหนัก เช่น น้ำหนักน้อย ปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน

สูตรนี้นำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ค่าที่ได้มักอยู่ราว 15-40 สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ จากนั้นจึงนำไปเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน

อย่างไรก็ตาม BMI ไม่ใช่การวัดไขมันในร่างกายโดยตรง และไม่บอกมวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นกระดูก หรือการกระจายไขมัน จึงควรใช้เป็นข้อมูลเริ่มต้น ไม่ใช่คำวินิจฉัยสุขภาพแบบเบ็ดเสร็จ

ประวัติย่อของ BMI

สูตรที่เราเรียกว่า BMI ในปัจจุบันเริ่มจากงานของ Adolphe Quetelet นักคณิตศาสตร์และนักดาราศาสตร์ชาวเบลเยียมในคริสต์ศตวรรษที่ 19 จุดประสงค์เดิมคือใช้ศึกษาสัดส่วนของประชากร ไม่ใช่ใช้ตัดสินสุขภาพของบุคคลรายคน

ในปี 1972 นักสรีรวิทยา Ancel Keys ศึกษาสูตรน้ำหนักต่อส่วนสูงหลายแบบและเสนอชื่อ Body Mass Index เขาเห็นว่าเป็นตัวชี้วัดง่าย ๆ ที่เหมาะกับระดับประชากร แต่ก็ระบุเช่นกันว่าไม่เหมาะสำหรับประเมินบุคคลโดยลำพัง

ต่อมาองค์กรสาธารณสุขและระบบการแพทย์นำ BMI มาใช้แพร่หลายเพราะคำนวณง่าย ราคาถูก และเก็บข้อมูลได้สะดวก แต่การใช้งานจริงจึงต้องเข้าใจข้อจำกัดของมันด้วย

สูตรคำนวณ BMI

BMI คำนวณจากน้ำหนักหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง ใช้ได้ทั้งหน่วยเมตริกและหน่วยอิมพีเรียล:

เกณฑ์ BMI

สำหรับผู้ใหญ่ องค์การอนามัยโลกมักใช้ช่วงค่า BMI ต่อไปนี้เป็นเกณฑ์เบื้องต้น:

BMI สำหรับเด็กและวัยรุ่น

เด็กและวัยรุ่นไม่ควรใช้เกณฑ์ผู้ใหญ่แบบตรง ๆ เพราะร่างกายยังเจริญเติบโตและสัดส่วนไขมันเปลี่ยนตามอายุและเพศ การประเมินจึงใช้ BMI percentile หรือเปอร์เซ็นไทล์เทียบกับเด็กวัยและเพศเดียวกัน

หากต้องประเมินน้ำหนักของเด็ก ควรดูร่วมกับกราฟการเจริญเติบโต ประวัติสุขภาพ และคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์

ความแตกต่างตามเชื้อชาติและภูมิภาค

หนึ่งในข้อจำกัดสำคัญของ BMI คือเกณฑ์มาตรฐานพัฒนาจากข้อมูลประชากรบางกลุ่มเป็นหลัก งานวิจัยพบว่าความเสี่ยงสุขภาพที่ BMI เดียวกันอาจต่างกันตามเชื้อชาติและรูปร่างโดยธรรมชาติ

ข้อจำกัดของ BMI

ทางเลือกอื่นแทน BMI

เมื่ออยากประเมินสุขภาพให้ละเอียดขึ้น ควรใช้ BMI ร่วมกับตัวชี้วัดอื่น:

BMI มีประโยชน์เมื่อไร และอาจทำให้เข้าใจผิดเมื่อไร